名师大将莫自牢，千军万马避白袍。描写的是陈庆之。陈庆之出身寒门，少为梁武帝萧衍随从，颇受信任，陈庆之身体文弱，难开弓弩，不善骑马，善抚军士，富有胆略，善于筹谋，带兵有方，是一位深得众心的儒将。

曾发动对北魏的北伐战争，以7000兵力大败北魏而扬名天下

“名师大将莫自牢，千军万马避白袍”是一首洛阳城流传的童谣，源自于南梁著名将领陈庆之。这句话可翻译为：功成名就的将帅们啊，千万别自作牢笼，任从你有千军万马，也要避开白袍将军陈庆之率领的军队的锋芒。陈庆之的战绩在历史上赫赫有名，因平时爱穿白色袍子，因此所以当时有童谣曰：“名师大将莫自牢，千兵万马避白袍”。陈庆之指挥艺术的最大特色是重视士气，善于把握战机，善于打运动战。陈庆之不但在战场上注重士气的作用，在平时也注意士气的积累。

在荥阳之战中，陈庆之的演讲让梁军将士没有了任何顾虑，于是梁军在陈庆之指挥下“相率攻城”，创造了两晋南北朝时期少有的战例。

1、一夫当关，万夫莫开。

2、但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

名师大将莫自牢，千兵万马避白袍。